Du ska vara i god tid till tävling, se till att du har din tävlingsmusik på minst 1 cd-skiva som du bränner själv i ett helt fodral.

Se till att fodralet är tydligt märkt med namn, föreningstillhörighet och tävlingsklass. För alla A-

klasser ska även varje skiva vara utmärkt om det är kort eller friprogram.

Ta kontakt med den tränare som följer med på tävlingen vilken tid ni ska vara på tävlingen och var ni

ska vara och vad som gäller.

 

Det finns regler för hur du får träna i förhållande till lottning av startordning. Startordning lottas

normalt kvällen innan första tävlingsstart för tävlingen. Håll koll på startordning och tid, snabbast info

hittas på arrangörens hemsida.

 

Se till att vara i god tid till tävlingen. Normalt anger arrangören tidsuppskattningar men dessa är

mycket preliminära, så det är bra att vara ute i god tid, då tävlingar kan gå snabbare än tänkt.

Det första åkaren ska göra när man anländer till tävling är att söka upp sin medföljande tränare 

och berätta att man är på plats, checka av så att man har koll på schemat och sina tider.

 

Föräldrar ska hålla sig borta från omklädningsrum vid tävling. Lämna därför åkaren/åkarna med alla

tävlingssaker i anvisat omklädningsrum. Detta för att omklädningsrummen är till för åkare och

tränare, där de har möjlighet att ostört gå igenom viktiga saker för tävling och av respekt för andra

föreningar åkare som behöver vara i fred för att fokusera.

Åkaren ska innan de kommer till tävlingen satt upp håret och fixat ev. smink. Ibland kan tränarna

hjälpa till med håruppsättning och sminkning, men detta måste i så fall avtalas med medföljande

tränare innan så att tränaren kan avgöra om denne har tid och möjlighet till detta. Uppvärmning görs

innan du ska tävla, med hjälp av medföljande tränare, Sen är det dags för tävling.

 

 

- Skridskor

- Skydd

- Tävlingsdräkt

- Tävlingstights

- Tävlingsjacka

- Tävlingsoverall

- Vantar

- Bra strumpor

- Skavsårsplåster el dyl

- Musik + extra CD

- Håraccessoarer + smink

- Hårspray

- Näsdukar

- Gympaskor

- Hopprep

- Vattenflaska

- Mellanmål

 

 

För tävlingsåkare som inte kan bränna CD-skivor med er programmusik själva så kan ni få hjälp av NKK filmteam. Att bränna en skiva kostar 50 kr. Har ni intresse av detta skicka ett mail till filmteamnkk@gmail.com så får ni mer information. Notera att inte alla tävlingar kräver att musiken finns på CD.